Welkom bij VAART! Klik hier voor Sitekoers als afstandsbediening.VAART! is één en al Bits, Bytes en Binnenvaart Naar de openingspagina VAART! Actueel
VAART!PORTAL: SCHEEPVAART | SCHEEPSBOUW | CRUISE | WATERSPORT | HAVENS | TOELEVERING

Editie 8.5 van 23.5.2008
© 2001-2008 VAART!Info

VAART!Familie is een mailinglist over alledaagse zaken en het werken en leven aan boord. Ben je klaar voor een dagelijkse mailchat? Meld je aan:

Naam (en scheepsnaam):
E-mailadres:

Berichten in VAART!Familie verschijnen alleen per e-mail, niet op het web.

SOFA verschijnt zowel in VAART!Familie als op het web.

Wil je liever niet de berichten van VAART!Familie, maar wel de tweewekelijkse SOFA? Meld je dan hieronder:

Naam (en scheepsnaam):
E-mailadres:

Aan- en afmelden
kan ook op het ledenformulier

Anderen informeren over SOFA? Print de flyer!

Vorige afleveringen:

0804 - 0803 - 0802 - 0801
0710 - 0709 - 0707 - 0706 - 0705 - 0704 - 0703 - 0702 - 0701
0616 - 0615 - 0614 - 0613 - 0612 - 0611 - 0610 - 0609 - 0608 - 0607 - 0606 - 0605 - 0604 - 0603 - 0602 - 0601
0517 - 0516 - 0515 - 0514 - 0513 - 0512 - 0511 - 0510 - 0509 - 0508 - 0507 - 0506 - 0504 - 0503 - 0502 - 0501
0418 - 0417 - 0416 - 0415 - 0414 - 0413 - 0412 - 0411 - 0410 - 0409 - 0408 - 0407 - 0406 - 0405 - 0404 - 0403 - 0402 - 0401
0320 - 0319 - 0318 - 0317 - 0316 - 0315 - 0314 - 0313 - 0312 - 0311 - 0310 - 0309 - 0308 - 0307 - 0306 - 0305 - 0304 - 0303 - 0302 - 0301
0221 - 0220 - 0219 - 0218 - 0217 - 0216 - 0215 - 0214 - 0213 - 0212 - 0211 - 0210 - 0209 - 0208 - 0207 - 0206 - 0205 - 0204 - 0203 - 0202 - 0201
0115 - 0114 - 0113 - 0112 - 0111 - 0110 - 0109 - 0108 - 0107 - 0106 - 0104 - 0103 - 0102 - 0101

Zoek in VAART!Sofa:



ma di wo do vr za
Alle dagen actueel !

Elke week 'n keer !

Veil je eigen handel!
Actueel aanbod

Elke vrijdag
van 22.00-23.00 u.

Kom sfeerproeven in
VAART! Café Live
NOS-tt
Damrak
Pegel
RWSbvs
2.Kamer
ANP|Tijd
Banen
Gasolie
Route
Tel.gids
NSIntOV
't Weer

Klik voor afstandsbediening
Actueel
Archief
Bankzaken
Bedrijf
Café
Column
Forum
Historie
ICQ-groep
Kiosk
Links
Milieu
NautiCams
Nautisch
NieuwsNet
Planner
Reizen
Software
Telematica
Top-10
Veiling
Vraagbaak
Vracht
Watersport
Webring
Werf
Werk
Wetgeving
Zoek
 

Sofa hèt luchtige e-zine voor de binnenvaart
Gemaakt door: Henriette  Lilian  SOFA  Jos  
Volgende SOFA ± 20 juni 2008

PEILING:

Huis aan de wal

WOORDENKRAAM:

Een stukje thuis

MARITIEME TONDELDOOS:

Huizenjacht

FILMS:

Once en Bridge to Terabithia

BOEKENWURM:

Speciaal voor de vrouw

OP HET WEB:

Online roddels

KOMKOMMERTIPS:

Het zal je maar gebeuren

OP DE HAK:

Moppen

VOLGENDE SOFA:

Computer, internet en zomerstop

ABONNEMENT:

Lid worden?

COLOFON:

Wie, wat, meewerken of bijdragen

PEILING:

Door: SOFA

Huis aan de wal

Veel varenden hebben een huis aan de wal, denken erover of misschien wel helemaal niet. In elk geval lijkt er een ontwikkeling te zijn dat varenden, als zij stilliggen, steeds vaker naar huis vertrekken. Ouders brengen met hun kinderen het weekend in het huis door in plaats van aan boord en gaan weer varen als de kinderen op school of het internaat gebracht zijn. Een aanzienlijke groep vaart tegenwoordig sowieso in een vrijetijdssysteem. En reden mensen voorheen vanaf Koblenz naar het internaat om de kinderen op te halen. Tegenwoordig zijn de kinderen met pa en ma in het huis. 'Het leven aan boord verlaat de binnenvaart, want iedereen is in zijn vrije tijd het gras aan het maaien', is een opmerking die regelmatig valt. SOFA peilde of dit voor zijn lezers ook geldt. Trek zelf uw conclusies uit de inzendingen.

Heb of wil jij een huis aan de wal of moet je daar juist niet aan denken?


Wil ik niet aan denken. We hebben een onderkomen (huur) gehad in de eerste jaren van onze varende carrière. Daar gingen we dan het weekend nogal eens heen. Maar op een gegeven moment kwamen er kinderen en werd het allemaal wat ingewikkeld om even een nachtje thuis te gaan slapen. Ondertussen zijn we gelukkig met één huishouden.

Wij hebben een huis. Wij hebben op www.funda.nl in onze voorkeurplaats alles de revue laten passeren. En nu hebben we een huis met tuin. Binnen het besteedbaar budget.

Wij hebben een huis, maar dat moet nog gebouwd worden.

Wij hebben sinds een jaar of drie een huis aan de wal

Ja ik heb een huis.

We hebben een huis sinds 8,5 jaar.

Ja, wij hebben al een tijd een huis aan de wal.

Sinds kort hebben wij een huis aan de wal. We zijn er erg blij mee.

We hebben geen huis aan de wal en ik heb er ook geheel geen behoefte aan. Als we ergens drie dagen liggen krijg ik al de kriebels van nog steeds hetzelfde uitzicht. Buiten de plaats waar de kinderen op internaat/school zitten (trekt me niet om te wonen), heb ik geen binding met een plaats of gemeente. Het probleem is dat het een levendige plaats zou moeten zijn (ook in de winter), maar buren heb ik geen behoefte aan, hihi. Dus blijven varen is het handigst, soms druk, soms rustig, soms buren, meestal niet, met regelmatig wisselend uitzicht en geen bekenden in de supermarkt.

Ja, wij hebben sinds kort een appartement in Rotterdam.


Heb je gekozen voor een eensgezinswoning met een tuin of een appartement en waarom koos je daarvoor?


n.v.t

Een eensgezinswoning op de hoek, een hoekhuis dus.

Het is een eensgezinswoning met tuin, maar niet zo groot, want het moet allemaal wel onderhouden worden en daar ontbreekt vaak de tijd (en de zin) voor.

Een vrijstaand huis. Heerlijk zo'n tuin, alleen zou je eigenlijk een tuinman moeten hebben. Of gewoon een onderhoudsvrije tuin maken. Dan gaat dat allemaal best wel.

We hebben een twee onder een kap woning met garage en tuin. We hebben daarvoor gekozen omdat we dat het mooiste vinden, en het geld wel toereikend was. Het is natuurlijk wel aardig bewerkelijker dan een appartement.

Appartement, omdat mijn ouders er wonen en een appartement gezien de leeftijd toch een stuk gemakkelijker is.

Een appartement, we hebben geen tijd voor een huis met tuin. Nu hoeven we ons ook niet te bekommeren om het buitenwerk, dat scheelt een hoop tijd.

Wij hebben gekozen voor een appartement, omdat ik denk dat ik een huis met tuin niet bij kan houden. Bovendien heeft in een flat niemand in de gaten dat je er bijna nooit bent.


Is het al het huis waar je in wilt wonen als je naar de wal gaat?


n.v.t

Voorlopig willen we er blijven. Wat de toekomst biedt? Dat is over tien jaar aan de orde.

De omgeving staat ons aan. We kunnen er heerlijk wandelen. Dus wie weet.

Poeh, da's nog zo ver weg! Het staat in ieder geval wel in een wijk waar mijn voorkeur naar uitgaat

Eventueel wel, maar onze wensen kunnen veranderen.

Ja, naar mijn mening is het huis ook dan geschikt. Wel zou ik liever iets hebben wat aan het water staat, dat hoeft geen vaarwater te zijn, maar iets waar je een simpel bootje voor je huis kunt hebben. Het vijvertje in onze tuin is voor mij ook belangrijk.

Waarschijnlijk niet.

Dat weten we nog niet, maar we zouden er in principe 'oud kunnen worden'.

Ik weet het nog niet, ik zou het niet erg vinden om er te wonen, we hebben prachtig uitzicht op het water en misschien hebben we wel helemaal geen zin meer in een eensgezinswoning met een tuin als we tegen die tijd beginnen te kraken. En anders misschien wel een bootje erbij ofzo...


Woont er iemand in of staat het meestal leeg?


n.v.t

Mijn partner en kinderen zijn daar.

Het huis is iets minder dan de helft van de tijd bewoond.

Het staat meestal leeg.

Leeg.

De vrouw woont er meestal met de kinderen in.

Mijn ouders dus!!!

Er woont niemand. Ik wil er in kunnen als ik dat wil, en dat kan niet als je er iemand in hebt zitten.

Nu staat het meestal leeg, over een paar jaar is het de bedoeling dat de kinderen er in gaan wonen.



Hoe doe je dat met het onderhoud als je meestal aan boord bent?


Gelukkig n.v.t

Aan boord werken en thuis ook zwoegen (gelukkig is de tuin bestraat). En verder staan in de regio kranten wel advertentie's van mensen die het beter kunnen dan ik. (Het is een jong huis. Dus de eerste jaren geen grote problemen.)

Het is een nieuw huis, dus weinig onderhoud. De tuin wordt bestraat. Schoonmaken mag de schippersvrouw doen.

M'n ouders halen iedere week de post weg, de buurvrouw zet indien nodig de container buiten en 1x per maand komt er een huishoudelijke hulp tegen betaling het huis schoonmaken.

Het grote onderhoud laten we doen, want het schip neerleggen kost veel meer. Klein onderhoud doen we gewoon in onze vrije tijd.

Ik leg soms het schip er voor neer, om het huis te gaan verven, of een andere klus, en de kleinere dingen eventueel op zaterdag. Verder doet de vrouw het huishouden, en af en toe wat in de tuin.

Daar wordt mooi voor gezorgd.

Dat zien we wel. Het is net nieuw, dus we hebben er voorlopig -even- geen omkijken naar.

Daarom hebben we voor een flat gekozen; weinig onderhoud. Ik probeer de inrichting ook eenvoudig te houden, geen prullen en rommel die afgestoft moeten worden.


Is een huis een goede investering?


Ja, en we komen er in de toekomst ook niet onderuit. Blijven varen en de opbrengst van de verkoop van je schip gebruiken als geld voor een huis (aan het einde van je werkzame leven) is een beetje link.

Dit hadden we vroeger moeten doen, de prijsontwikkeling over de afgelopen 20 jaar bevestigt dat.

Geen flauw idee, maar het is een persoonlijk goede investering, vinden wij. We kijken er erg naar uit. Het lijkt ons fijn om er naartoe te gaan. We vinden het het geld waard.

Ja, dat denk ik wel, het houdt z'n waarde.

Ja, een hele goede.

Nee ,daar moet je het niet voor doen. Je kunt je geld beter op de bank zetten, als het je daar om gaat.

Tot nu toe wel.

Vinden wij van wel.

Dat was het wel, denk ik... Nu is alles véél te duur en over een paar jaar zijn er teveel huizen, begrijp ik (dus zakken dan de prijzen....lijkt me).

Dat kunnen we je over twintig jaar wel vertellen, ik denk het wel.


Is het waar dat het leven aan boord de binnenvaart verlaat, omdat steeds meer varenden hun vrije tijd in het huis doorbrengen?


Valt nog wel mee. Denk ik.

Dat idee heb ik wel, maar dat komt ook doordat de binnenvaart hectischer wordt en dat is lastig te combineren met bijvoorbeeld kinderen, die weekendactiviteiten willen. Ik heb vakanties, dat ik elke week een paar keer op en neer moet, omdat de kinderen feestjes hebben of een sportwedstrijd. Ik wil niet dat zij de aansluiting met de kinderen aan de wal verliezen. Bovendien, het is normaal om in je jeugd lid te zijn van een club/team.

Ja, maar dat komt niet doordat er veel mensen een huis aan de wal hebben, maar omdat er veel harder gevaren wordt dan vroeger en je dus van boord af gaat om dingen te regelen of sociale activiteiten, omdat er aan boord geen tijd meer voor is. Ik denk dat veel mensen een huis aan de wal hebben, omdat de schepen niet meer stilliggen.

Misschien een beetje. Maar wij gaan niet elk weekend naar huis. Als er gevaren moet worden dan zijn we natuurlijk aan boord. Maar als we het weekend vrij kunnen hebben gaan we lekker naar thuis. Daar genieten wij zelf ook van. Lijkt een beetje vakantie.

Ja, dat is waar, zelf ben ik ook in de vrije tijd het meeste thuis.

Wij merken het nog niet zo, maar horen het wel om ons heen. Zo liggen er met kerstmis altijd veel schepen in Rotterdam, maar wordt dat steeds ongezelliger dan het lijkt, omdat veel mensen vaak thuis zitten.

Weet niet. Voor ons geldt dat voorlopig in ieder geval niet. We blijven gewoon aan boord en gaan naar huis als we in het weekend erg ver liggen, of wat te doen hebben. Het is meer een uitvalsbasis op het moment.

Als je rondom je hoort op het internaat gaat het wel meer en meer over "weekend in huis", maar in "onze vaart" merk ik geen verschil omdat het al sinds ik (mee-)vaar voornamelijk een mannenwereld is.

Dat zal waarschijnlijk niet voor ons gaan gelden, ik voel me heel prettig aan boord en wil het huis alleen gebruiken als we ver weg liggen.


Opmerkingen


Met het huis erbij vind ik het leven er niet simpeler op geworden.
Zonder huis zou het werk aan boord ook nog voor een gedeelte in de tijd dat men voor het weekeind op de laad- of losplaats ligt ook doorgaan. Nu vertrek ik meteen naar huis en blijft het werk aan boord naar mijn zin teveel liggen. Onder de vaart valt het verven en onderhoud doen wel tegen, vind ik.

Zelf heb ik er geen ervaring mee, maar van andere moeders hoor ik dat ze het soort 'schuldgevoel', dat ze voorheen tegenover hun kinderen hadden (vanwege in de steek laten enzo...), dat ze dat nu voelen ten opzichte van hun echtgenoot die het weekend aan boord (achter-)blijft als ze ver weg liggen. De partner/moeder-spagaat, zeg maar...

Wij hebben altijd iets aan de wal gehad toen de kinderen naar het internaat gingen. We vinden het erg fijn. Er is zelden stress op zondagavond, want geen gedoe dat de auto er vier keer op en af moet in het weekend. Als we naar een concert willen, dan weten we zeker dat we een slaapplaats hebben.

Het is heel prettig om een stek aan de wal te hebben. We konden altijd wel ergens terecht om te slapen maar ik voel me dan wel een beetje bezwaard als we met vier man en een hond aankwamen. Bovendien vind ik het wel fijn dat ik alle rotzooi, waar ik geen afstand van kan doen, over twee woningen kan verdelen!


Naar het begin van SOFA e-zine.

WOORDENKRAAM:

Door: Lilian

Een stukje thuis

Tegenwoordig is een eigen huis aan de wal eerder de regel dan de uitzondering, maar eind jaren vijftig was een huis aan de wal een zeldzaamheid. Totdat mijn opa van zijn dokter te horen kreeg dat het misschien beter zou zijn dat hij het wat rustiger aan zou gaan doen. Opa bedacht zich geen twee keer en aangezien bezochte arts een praktijk had in Roosendaal stapte opa aldaar naar binnen bij de dichtstbijzijnde makelaar, trok zijn portemonnee en kocht een huis zonder enig overleg met vrouw en kinderen. Tot groot verdriet van die kinderen: 'Waarom Róósendaal of all places?' Maar alles went, zelfs een huis in Roosendaal.
De familie breidde zich in die dagen gestaag uit met aanhang en kleinkinderen en het huis in Roosendaal werd ondanks de aanvankelijke tegenzin het 'verzamelpunt' van de familie. Zoals kinderen op het internaat het weekend naar huis gaan, zo gingen mijn ouders - indien mogelijk - ook het weekend naar huis en las ik eens in een dagboek van mijn moeder dat ze 's zondagsavonds met tranen in de ogen weer van 'thuis' vertrokken.
Voor de kinderen werd kerstmis in Roosendaal een traditie en vol was nooit vol, desnoods sliep er iemand bij de buurman, en op zolder heerste er in de nachtelijke uurtjes vaak verwarring wie er nu ook alweer in welk bed sliep.
Kleinkinderen brachten hun vriend(-innet)jes mee van een naburig internaat om op een vrije woensdagmiddag thee te gaan drinken bij oma. Of er werden vriend(-innet)jes meegebracht voor een onvervalste Brabantse carnaval, waarbij het huis drie dagen lang een gezellige puinhoop werd van rondslingerende pruiken, maskers en andere atributen.
En inmiddels brengen de achterkleinkinderen hun vriend(-innet)jes mee naar Roosendaal. Gewoon voor de gezelligheid! Opa en oma zijn er inmiddels al lang niet meer, maar het huis is nooit veel veranderd. (Alleen als het écht, écht nodig is wordt er iets vervangen.) En klinkt dat voor velen misschien saai of ouderwets, hoeveel schepen, huizen, villa's of zelfs caravans wij echter nog gaan bewonen, een stukje thuis zal altijd liggen in dat door opa zo impulsief gekochte 'hoopje stenen'.

Naar het begin van SOFA e-zine.

MARITIEME TONDELDOOS:

Door: Henriette

Huizenjacht

'Ons nieuwe huis is nu in aanbouw. Je kunt het herkennen aan de vlag van de bevrachter. Die wappert fier boven de dakbalken uit', zei de collega tegen de schipperse. Ze werd er een beetje jaloers van. Het was al de zoveelste collega die een huis kocht, terwijl zij elke zondagavond naar het internaat en terug naar boord sjeesde. De zondagavonden op het internaat werden steeds minder gezellig. Hadden die vroeger nog een sociëteitsfunctie, tegenwoordig kwamen er nog maar een paar kinderen. Een paar weken geleden moest haar jongste zelfs in een andere groep slapen, omdat ze het enige kind in haar groep was. Ze zuchtte en luisterde naar het mooie verhaal over het nieuwbouwhuis van haar collega. Ze was blij toen haar man riep, dat ze er tussenuit moesten, omdat hun schip moest laden.

'Zullen we een huis kopen?' Ze bracht het onopvallend ter sprake toen het schip eenmaal voer.
'Waarom?', vroeg haar man.
'Nou ja, op de vaart wordt het steeds minder gezellig en als we in het weekend alleen liggen, dan kunnen we naar huis en hoeven de kinderen pas op maandag naar het internaat.'
'We hebben drie jaar terug ons huis verkocht om dit schip te kunnen kopen', zei haar man.
'Dat is ook weer zo.' Ze liep naar beneden om de koffie te halen en checkte gelijk haar mail. Toen klom ze met de koffiepot in haar hand de stuurhuttrap op. Haar man bladerde inmiddels woest door de gratis binnenvaartkrant. Het leek erop of hij op zoek was naar een advertentie. Toen zij bovenkwam, stopte hij net met bladeren en zei: 'Ik bel de makelaar wel even. Volgens mij heb ik begrepen, dat hij pandjes aan het water liet bouwen.' Haar man pakte de telefoon en belde met de makelaar, die hun het schip had verkocht.

De makelaar had inderdaad nieuwbouwpandjes aan het water in bezit en vroeg naar de gemiddelde maandomzet. Daarmee konden ze zonder probleem een appartementje financieren, begrepen ze. Ze keken daarna op internet naar de bouwtekeningen. Er stond ook een telefoonnummer bij van een gewone hypotheekverstrekker. Uit interesse belden ze het nummer. Wie weet was het goedkoper.
'Bent u zelfstandige of in loondienst', vroeg de man door de telefoon.
'Zelfstandige. We krijgen al een financiering, maar misschien bent u goedkoper', klonk de schipperse brutaal.
'Wat is uw belastbare inkomen?'
Ze noemde het bedrag. Er volgde een stilte.
'Wat houdt u daarvan gemiddeld per maand over?', klonk de man twijfelachtig door de telefoon.
'EUR 17', zei de schipperse.
'Ik denk, dat het het schuurtje in de tuin wordt', zei de stem door de telefoon.

Naar het begin van SOFA e-zine.

FILMS:

Door: henriette

Once en Bridge to Terabithia

Once


Soms zie je een film op je iPod, die je downloadt omdat het een muziekfilm is, maar die je niet kent. De film is gemaakt in Ierland. Ik houd behalve van metal ook van folk en schafte na het lezen van wat recensies de film aan.

Het verhaal van de film is niet bijzonder spectaculair. Straatmuzikant heeft verbroken relatie en treft meisje met een relatie en een kind. Ze nemen samen een demo op. De breekbare manier waarop er is gefilmd, geacteerd en de ontzettend smakelijke muziek dragen het geheel. Het is een soort film die je toevallig treft en je onverwacht iets doet. Ja, een dergelijke film is het nu eigenlijk precies!
Met: Glen Hansard (Guy) en Markéta Irglová (Girl)

Bridge to terabithia


Het boek heb ik in het Engels gelezen. In de trailer wekt de film de indruk een fantasy-spektakel te zijn. Dat klopt niet, al zijn de monsters best te verteren, als je niet te nauwkeurig kijkt.
Het grootste gedeelte van de film bestaat net als het boek uit menselijk drama. Twee kinderen scheppen aan de overkant van de beek een fantasy-wereld. Het is een wereld die raakvlakken heeft met hun eigen wereld en waarin ze alledaagse voorvallen de baas kunnen. Datgene komt in de film niet duidelijk naar voren. Het enige waaruit dat blijkt is, dat de trol op de grootste pestkop van de school lijkt.
Toch is deze film absoluut geen miskleun, want het dramagedeelte in voornamelijk de tweede helft is absoluut een van de betere binnen dit genre. Dat is zelfs ontroerend met een grote O te noemen.
Met: Josh Hutcherson en Annasophia Robb

Naar het begin van SOFA e-zine.

BOEKENWURM:

Door: Lilian
M.m.v. Dia

Speciaal voor de vrouw

Maggie Tisserand

Aromatherapie


Hoe gebruik je bloemen en kruiden voor schoonheid en gezondheid?
Dit boek is opgedragen aan alle vrouwen die bewust met geuren willen werken. Het onderwerp is in eenvoudige bewoordingen behandeld, met nadruk op het gebruik van de essences thuis. Maggie Tisserand is getrouwd met Robert (auteur van Een wereld van geuren) die een autoriteit op dit gebied genoemd mag worden. Zij heeft voor het grootste gedeelte geput uit de ervaringen die zij heeft opgedaan tijdens de zwangerschappen, bevallingen en opvoeding van haar drie kinderen. Ik heb een aantal recepten met succes gebruikt. Erg leuk boekje!

Tracy Gaudet

Gezond worden, gezond blijven


Vrouwen die hun lichaam en emoties zeer bewust ervaren, zijn gezonder, gelukkiger en hebben meer invloed op hun leven dan vrouwen die vooral in en vanuit hun hoofd in het leven staan.
Tracy Gaudet beschrijft in Gezond worden, gezond blijven in vijf stappen hoe een vrouw kan leren luisteren naar haar lichaam en ziel.

Triny Woodall & Susannah Constantine

Wat Moet Ik Aan?


Zware borsten, geen borsten, dikke armen, dik achterwerk, geen taille, korte benen, slappe buik, brede heupen, korte hals, dikke enkels en kuiten: dieet, geld en plastische chirurgie kunnen een oplossing zijn voor deze onvolmaaktheden.
De Britse style-goeroes Trinny Woodall en Susannah Constantine, bekend van het BBC tv-programma 'What not to wear', pakken dit echter anders aan: kleed je zo dat je er op je voordeligst uitziet en verdoezel je minder fraaie lichaamsdelen. Hun uitgangspunt is dat elke vrouw wel een van bovengenoemde probleempunten heeft, zijzelf geen uitzondering. De kunst van het camoufleren, die ze zich in de loop der jaren eigen hebben gemaakt, laten ze in dit fotoboek zien door steeds het lelijkste en het mooiste kledingstuk bij een bepaald probleem te tonen. Bij ieder probleem worden ook een aantal gulden regels gegeven (zoals: bij zware borsten: draag nooit kabeltruien). Achter in het boekje een adressenlijst van winkels, kledingmerken, schoenen, tassen en accessoires, plus ruimte voor persoonlijke aantekeningen. Een leuk en praktisch boekje.(bron: Biblion)

Jill Fullerton-Smith

Eerlijk over eten


Eerlijk over eten is het grootste onderzoek in zijn soort. Voor het eerst worden alle mythes rond voeding in het laboratorium en de praktijk getest om aan te tonen welke waar zijn en welke verzinsels.
Dit boek onthult niets dan de waarheid over het effect van voedsel op ons lichaam, of het nu gaat om spinazie, soja, omega-3 of zuivelproducten. Het laat zien wat de wetenschappelijk aangetoonde effecten zijn van voedsel op ons immuunsysteem, eetlust, geheugen en libido. Ontdek hoe voedsel je vruchtbaarheid, energieniveau, de conditie van je huid en haar, gewicht en de duur van je leven beïnvloedt. En hoe het veranderen van je eetgewoonten je leven kan veranderen.

Dit gezaghebbende, leesbare boek vol tips en illustraties maakt een einde aan alle fabeltjes. Dit zijn de feiten over het effect van voedsel op je lichaam.

Is rode wijn goed of slecht voor je?
Ga je van bepaald voedsel beter zien?
Heeft het zin om acht glazen water per dag te drinken?
Welk voedsel is lustopwekkend en waarvan verlies je alle lust?
Waarom kan je dunne vriendin alles eten wat ze wil zonder aan te komen?

Het is tijd om de waarheid te ontdekken.

Monic Buhrs & Elisa de Groot

Stratego voor Vrouwen


Stratego® is het spel van aanval en verdediging, van spanning en verrassing. Wie het spel goed wil spelen moet zijn tegenstander kunnen doorgronden. Diezelfde spelregels gelden als u carrière wilt maken. Als u hogerop wilt komen, zult u immers een goed overzicht moeten hebben van het krachtenveld waarin u zich bevindt, zult u tijdig de juiste aanval of verdediging moeten kiezen, en tegelijkertijd vertrouwd moeten zijn met gewoontes, overtuigingen en normen die nergens officieel zijn vastgelegd. Kortom, kent u de 'mores' niet of trekt u zich er niets van aan, dan zult u nooit de top bereiken. En dat is precies het struikelblok voor veel ambitieuze vrouwen. Vaak zijn ze onbekend met de ongeschreven regels van het - door mannen gedomineerde -  strategische spel dat binnen organisaties wordt gespeeld.

'Stratego voor vrouwen' belicht deze ongeschreven regels op het werk en laat zien hoe vrouwen daar op een slimme en speelse manier mee om kunnen gaan. Het boek biedt vrouwen een handvat om carrière te maken en 'het spel' strategisch te spelen, zonder dat hun vrouwzijn daarbij in het geding komt.

De auteurs maken gebruik van kennis uit de wetenschappelijke literatuur en combineren dit met hun eigen ervaringen uit de bedrijfspraktijk. Daarnaast hebben ze vijf succesvolle vrouwen geïnterviewd die erin zijn geslaagd zich het door mannen gedomineerde 'spel' eigen te maken en zich daarbij als vrouw desalniettemin staande te houden.

Dit boek is prettig geschreven, ziet er prachtig uit, mooi cadeau om te geven en te krijgen. Ook al denk je de ongeschreven regels te kennen, geeft het je weer voldoende nieuwe inzichten.

Naar het begin van SOFA e-zine.

OP HET WEB:

Door: SOFA
M.m.v. Nu.nl

Online roddels

Jaap blijer met geld dan met zijn vrijheid


EEMNES - De bewoners van De Gouden Kooi verlieten vrijdagmiddag met weemoed De Gouden Kooi en trokken in geblindeerde auto's weer huiswaarts. Huub, Brian en Amanda als verliezer en winnaar Jaap als miljonair. Hij won donderdagavond tijdens de finale van de reallifesoap 1,3 miljoen euro.
Nu.nl

Paris Hilton begint zoektocht naar nieuw maatje


AMSTERDAM - Paris Hilton is begonnen met de opnamen van haar nieuwe realityserie 'I wanna be Paris' new best friend'. "Ik heb woensdagavond alle kandidaten ontmoet", schreef ze donderdag op haar profiel op de netwerksite MySpace.
Nu.nl

Amy Winehouse gaat weer afkicken


AMSTERDAM - Na twee mislukte pogingen gaat Amy Winehouse wederom proberen af te kicken. De verslaafde zangeres laat zich opnemen in een kliniek in Israël, zo meldt het persbureau Wenn vrijdag.
Nu.nl

Naar het begin van SOFA e-zine.

KOMKOMMERTIPS:

Door: Jos

Het zal je maar gebeuren

Verkeerde e-mail ?

Een getrouwd stel besloot op vakantie te gaan naar een strand aan de Caraïbische zee in hetzelfde hotel als waar ze 20 jaar geleden, op huwelijksreis waren. Vanwege arbeidsproblemen kon de vrouw niet direct mee met haar man en zou een paar dagen later komen. Toen de man naar zijn hotelkamer ging, zag hij dat er een computer met internet-verbinding aanwezig was. Dus besloot de man een e-mail naar zijn vrouw te sturen, maar verwisselde zonder er erg in te hebben 1 letter.....

De mail kwam bij een ander terecht, en wel bij een weduwe die net terug kwam van de begrafenis van haar man. Zij ging haar e-mails doorlezen en viel direct flauw.
Toen haar zoon thuiskwam, vond hij zijn moeder op de grond bij de computer. Op het scherm las hij het volgende bericht:

Beminde echtgenote,

Ik ben goed aangekomen.
Waarschijnlijk zul je je verwonderen vanwege dit bericht via de e-mail, maar er is nu hier een computer en men kan boodschappen versturen naar geliefde personen.
Bij mijn aankomst heb ik me ervan verzekerd dat alles is voorbereid voor jouw aankomst aanstaande vrijdag.
Ik wil je snel zien en hoop dat je reis net zo kalm zal zijn als de mijne.

p.s. Neem niet teveel kleren mee, want het is hier een helse hitte!!

Tot vrijdag schat.


Naar het begin van SOFA e-zine.

OP DE HAK:

Door: Jos
M.m.v.SOFA

Moppen

Knap staaltje weerwoord


Opa is ruim de 80 voorbij en gaat voor de jaarlijkse controle naar de huisarts.
Dokter : 'En, hoe gaat het tegenwoordig?'
Opa : 'Prachtig, meneer de dokter, ik heb de liefde van mijn leven gevonden, een knappe jongedame van 18. Ik ben in de fleur van mijn leven en kijk, we komen net te weten dat ze in verwachting is!!!'
Dokter : 'Wel, laat me u een waar gebeurd verhaal vertellen. Een patiënt van mij gaat ieder jaar op berenjacht. Hij is echter niet meer de jongste en in zijn verstrooidheid vertrekt hij met zijn paraplu in plaats van met zijn jachtgeweer. Op een gegeven moment staat hij oog in oog met een beer, hij richt zijn paraplu en probeert te schieten.
Weet je wat er toen gebeurde ?'
Opa : 'Nee, vertel!'
Dokter : 'De beer viel dood voor zijn neus neer.'
Opa : 'Dat kan niet! Iemand anders moet geschoten hebben!'
Dokter : 'Wel, om nu op uw geval terug te komen....... .'

Aanrijding met twee homo's


Twee homo's parkeren hun auto voor hun kapperszaak. Een paar minuten later passeert er een jonge gast en rijdt BWAM... tegen de auto van die homo's. De homo's komen naar buiten en dan zegt de een tegen de ander: "Ja, bel de politie maar."
Waarop die jonge gast antwoordt: "Nee laten we een akoord sluiten, 500 euro en we spreken er niet meer over."
Homo tegen homo: "Nee, bel de politie maar."
Jonge gast: "Ok, 1.000 en we spreken er niet meer over."
Homo tegen homo: "Neen, bel de politie maar."
Jonge gast: "Nou ik ben het zat, lik mijn reet!"
Homo tegen homo: "Wacht! Meneer wil een voorstel doen."

Paris Hilton en de komkommer


Paris Hilton loopt in de supermarkt met een komkommer onder de arm heen en weer. Na een tijdje komt er iemand van de supermarkt naar haar toe en vraagt "mevrouw, zoekt u soms iets de kassa ofzo?"
Zegt Paris: "Nee, het pashokje!!"

Naar het begin van SOFA e-zine.

VOLGENDE SOFA:

Computer, internet en zomerstop

Hoe erg is het als de computer aan boord het niet meer doet?
Hoe gebruiken jullie de computer eigenlijk aan boord? Is het ding hoofdzakelijk belangrijk voor de sociale contacten of voor de vaart?
Hoeveel uur per week ben jij online en welke verbinding gebruik je?
Wat spook jij eigenlijk uit op internet?
Heb je een weblog of Hyves-pagina die in de SOFA vermeld mag worden, geef die dan op.
En tot slot: Wat ga jij deze zomer doen?

Het volgende SOFA e-zine verschijnt rond 20 juni 2008

Naar het begin van SOFA e-zine.

ABONNEMENT:

U kunt zich gratis abonneren op e-zine SOFA door een e-mail te sturen naar: majordomo@vaart.nl
met de tekst: subscribe vaart-sofa

Naar het begin van SOFA e-zine.

COLOFON:

E-zine SOFA is een onafhankelijk E-zine dat op vrijwillige basis gemaakt wordt door:


Henriette
Ingrid
Lilian
Korina
Peter
Petra
KAREF
Jeanine

E-zine SOFA kan niet zonder de steun van zijn lieve lezers die altijd weer stukjes mailen voor zijn rubrieken.

De redactie is via e-mail te bereiken op dit adres.


VASTE RUBRIEKEN MET LEZERSBIJDRAGEN


BOEKENWURM, is de boekenrubriek van Lilian. Zij zoekt voor deze rubriek stukjes waarin jij één of meerdere boek(en) beschrijft, waarop je anderen wilt attenderen.
Ook reacties op eerder behandelde boeken zijn van harte welkom.
Een bijdrage mail je naar Lilian.

SOFA PANEL, Wordt verzorgd door Ingrid. Ben jij actief varend, lees je niet mee op de mailinglist 'vaart-familie' en vind je het leuk om 15 minuten per 14 dagen aan het invullen van de panel vragen te besteden?
Dan kun je je opgeven bij Ingrid.

WHAT'S IN A NAME, is de rubriek over scheepsnamen. Jeanine is voor deze rubriek altijd op zoek naar mensen die iets willen vertellen over hun scheepsnaam.
Opgeven kun je bij Jeanine.

HUISHOUDMAND, Korina is driftig op zoek naar allerhande, praktische huishoudtips!
Heb jij besparingstips, schoonmaaktips of persoonlijke ervaringen met nieuwe producten, die op de
markt komen?
Dan word je verzocht die te mailen naar Korina.

IN HET NIEUWS: Welk nieuwsbericht maakte de afgelopen weken de meeste indruk? Petra verzamelt deze nieuwsberichten graag.
Kleine of grote indrukwekkende nieuwsberichten kunnen gemailed worden aan Petra.


OVERIGE RUBRIEKEN MET LEZERSBIJDRAGEN:


REACTIES: Reacties op een artikel uit het E-zine SOFA
KOMKOMMERTIPS: Ellenlange melige lijsten of lange moppen
OP DE HAK: Moppen
TECHIES: Computervragen
RECEPT: Snel klaar recepten

Bijdragen voor de 'overige rubrieken met lezersbijdragen' kunnen gemailed worden naar E-zine SOFA

Naar het begin van SOFA e-zine.
index